W trakcie spotkania zostaną omówione sposoby wykorzystania uważności I technik mindfulness w celu poprawy efektywności nauki. Przedstawione zostaną korzyści płynące z praktykowania obecności I skupienia się, takie jak zwiększenie koncentracji, redukcja stresu, lepsze radzenie sobie z wyzwaniami edukacyjnymi. Zaprezentowane zostaną proste techniki, które mogą być stosowane na co dzień, aby wspierać rozwój świadomości I efektywność nauki.