W ramach spotkania uczestnicy zapoznają się z problematyką stresu (mechanizm powstawania stresu, źródła i objawy (mapa stresu), etapy reakcji na stres, radzenie sobie ze stresem – strategie antystresowe) oraz nabędą umiejętności w zakresie posługiwania się wybranymi narzędziami przeznaczonymi do: pomiaru stresu (skala PSS-10), oceny siły ogólnego przekonania jednostki, co do skuteczności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i przeszkodami (skala GSES), jak również określania stylów radzenia sobie ze stresem (kwestionariusz CISS).