Warsztat skierowany jest do osób, które doświadczają trudności z utrzymywaniem motywacji, wytrwałością w realizowaniu celów lub czują się zniechęcone wobec przeszkód pojawiających się na drodze do zmiany. W trakcie spotkania uczestnicy będą mieli okazję:
• zrozumieć psychologiczne mechanizmy odpowiedzialne za motywację i samoregulację,
• zidentyfikować swoje osobiste źródła motywacji oraz wewnętrzne i zewnętrzne bariery,
• nauczyć się narzędzi służących zwiększaniu wytrwałości,
• poznać metody pracy z ambiwalencją i zniechęceniem,
• przećwiczyć sposoby formułowania celów w zgodzie z własnymi wartościami.
Warsztat online ma formę interaktywną – zawiera elementy wykładu, interakcji uczestników, refleksji indywidualnej.