W trakcie wykładu będziemy chcieli zwrócić uwagę na znaczenie integracji sensorycznej u osób dorosłych w regulacji przetwarzanych bodźców i emocji wspomagających codzienne funkcjonowanie organizmu.

Brak odpowiedniej regulacji prowadzi do nadwrażliwości i podwrażliwości na bodźce docierające do organizmu człowieka ze środowiska, problemów z koncentracją oraz obniżenia poziomu koordynacji ruchowej wpływając negatywnie na dobrostan psychiczny i hedonistyczny danej osoby.

Poprawa integracji sensorycznej odbywa się poprzez usprawnienie przetwarzania bodźców zmysłowych docierających do organizmu w wyniku zastosowania odpowiedniej diety i terapii uwzględniającej aktywność fizyczną opartą o dobrany zestaw ćwiczeń. Jednak warto zwrócić również uwagę na aktywność pieszą w górach która łączy w sobie elementy aktywności fizycznej, koordynacji ruchowej, redukcji stresu oraz zwiększenia percepcji organizmu.