Dobrze wykonany skok startowy znacznie skraca całkowity czas wyścigu pływaka, co czyni go ważnym czynnikiem decydującym o wyniku sportowym. Na przestrzeni lat, technika startu rozwijała się w ścisłym związku ze zmianami w przepisach pływackich. Podczas zajęć poznajemy odmiany skoku startowego, czynniki wpływające na jego skuteczność oraz pracujemy nad poprawą techniki startu w pływaniu.