Warsztaty są skierowane do uczniów szkół ponadpodstawowych. Łączą praktyczne umiejętności obrony przed napastnikiem i bezpiecznego upadania z wiedzą na temat zasad stosowania obrony koniecznej, aby w sytuacji zagrożenia swoim zachowaniem nie narazić się na konsekwencje prawne. Zajęcia mają na celu nie tylko zwiększenie poczucia bezpieczeństwa w kontekście fizycznym, ale również w kontekście psychicznym, Dodatkowo część warsztatów poświęcona zostanie nauce bezpiecznego upadania, która jest umiejętnością ważną zarówno podczas ewentualnego ataku jak i podczas codziennych sytuacji i wypadków.
Warsztaty skierowane są dla osób, które nie mają przeciwwskazań lekarskich do wysiłku fizycznego.