Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe mechanizmy funkcjonowania układu nerwowego w sytuacjach stresu oraz procesy leżące u podłoża powstawania emocji i reakcji takich jak impulsywność, lęk czy napięcie. W przystępny sposób omówione zostaną kluczowe elementy neurobiologii emocji, w tym rola struktur mózgowych odpowiedzialnych za szybkie reakcje alarmowe (ciało migdałowate), kontrolę poznawczą i podejmowanie decyzji (kora przedczołowa) oraz przetwarzanie kontekstu i pamięci (hipokamp). Przedstawione zostaną także podstawy fizjologicznej reakcji stresowej związanej z aktywacją osi oś podwzgórze – przysadka – nadnercza. Wykład ma charakter interaktywny i obejmuje krótkie doświadczenia oraz ćwiczenia angażujące uczestników, które umożliwiają lepsze zrozumienie własnych reakcji emocjonalnych i
fizjologicznych. Uczestnicy poznają również podstawowe, oparte na badaniach naukowych strategie regulacji emocji, możliwe do zastosowania w codziennych sytuacjach. Cele zajęć: Celem spotkania jest zwiększenie wiedzy na temat funkcjonowania układu nerwowego i emocji, rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych reakcji oraz wzmacnianie poczucia sprawczości w radzeniu sobie ze stresem.
Metody pracy: Wykład uzupełniony jest o elementy aktywizujące, takie jak krótkie eksperymenty, pytania kierowane do uczestników oraz proste ćwiczenia doświadczeniowe.