W dobie wszechobecnej technologii i kultury wysokiej wydajności, sen przestał być naturalnym procesem, a stał się wyzwaniem logistycznym. Zapraszamy Państwa na interaktywne spotkanie poświęcone neurobiologii rytmu dobowego oraz nowym zjawiskom psychologicznym, które redefiniują nasze rozumienie odpoczynku. Wspólnie przyjrzymy się ortosomnii – paradoksalnemu zaburzeniu, w którym dążenie do „snu idealnego” i bezkrytyczne ufanie danym z urządzeń wearables staje się główną barierą w regeneracji.

Podczas warsztatu przeanalizujemy, jak współczesny styl życia wpływa na mechanizmy homeostazy organizmu. Zastanowimy się, dlaczego zjawiska takie jak social jetlag czy revenge bedtime procrastination stały się normą społeczną i jakie niosą ze sobą konsekwencje dla układu odpornościowego, gospodarki metabolicznej oraz funkcji kognitywnych. Wydarzenie ma na celu nie tylko przekazanie wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim wyposażenie uczestników w narzędzia oparte na dowodach naukowych (EBM), pozwalające na skuteczne zarządzanie własnym biorytmem w świecie, który nigdy nie zasypia.