Czy spokój to coś, czego trzeba szukać na zewnątrz? A może jest zasobem, który każdy z nas już w sobie posiada – tylko potrzebuje chwili, by go usłyszeć?

Podczas godzinnego warsztatu uczestnicy doświadczą działania dźwięku jako narzędzia regulacji napięcia i wsparcia dobrostanu psychofizycznego. Spotkanie będzie miało charakter praktyczny i obejmie relaksację prowadzoną oraz masaż dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich, bębna oraz dzwonków Koshi.

Wibracje instrumentów oddziałują na ciało poprzez rezonans i subtelną stymulację zmysłów, wspierając wyciszenie układu nerwowego, pogłębienie oddechu oraz stan głębokiego odprężenia. Warsztat pozwoli uczestnikom doświadczyć, w jaki sposób dźwięk może stać się narzędziem powrotu do równowagi, koncentracji i wewnętrznej harmonii.

W programie:
krótkie wprowadzenie dotyczące wpływu dźwięku i wibracji na organizm,
ćwiczenie oddechowe przygotowujące do relaksacji,
sesja masażu dźwiękiem (misy tybetańskie, bęben, dzwonki Koshi),
chwila integracji doświadczenia i refleksji.

Celem warsztatu jest:
uspokojenie układu nerwowego,
redukcja napięcia psychofizycznego,
wzmocnienie poczucia wewnętrznej równowagi,
doświadczenie świadomego odpoczynku.

Warsztat ma charakter otwarty i nie wymaga wcześniejszego przygotowania.